Périnée et Abdominaux

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Détail

Le périnée -zone du corps souvent méconnue de la femme- est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause, les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration.


C'est 3 atelier sont progressifs. Une période de 3 à 4 semaines entre chaque atelier est prévue afin de continuer la pratique des exercices chez soi, pour ensuite passer à un autre plan.


Ces ateliers se font en co-animation avec une doctoresse en médecine qui apporte son expérience professionnelle.


Engagement pour les 3 ateliers (1er atelier à l’essai si souhaité).


Horaires


ATTENTION CHANGEMENT DE DATES:


 


12 janvier 2013


02 février 2013


23 février 2013


9H00 - 12H30


Lieu

Centre Culturel Jean Monnet


route de Gex


01630 St Genis-Pouilly


Tarifs

Membre: 35€ le 1er atelier ou 105€ les 3.
Non membre: 45€ le 1er atelier ou 130€ les 3.